Libérez vos émotions avec Start to EFT
Retrouvez toutes vos capacités cognitives en apprenant une technique de libération des émotions.
Apprendre le langage des émotions est essentiel pour que vous puissiez être plus à l'écoute de vous-même. Pour sentir ce qui est bon pour vous et ce qui l'est moins. Qui dit être à l'écoute de ses émotions dit être à l'écoute de son corps. En effet, notre corps peut être vu comme le baromètre de nos émotions grâce aux sensations que nous ressentons.
L'EFT permet l'acceptation des différents ressentis et émotions et permet ainsi une véritable libération du corps et de l'esprit.
La pratique de l'EFT permet de ne plus avoir l'emprise du passé sur le présent et ainsi vivre le moment présent sans l'ombre du passé.
"Imaginez à quel point le monde serait différent si chaque personne évacuait les séquelles de son passé. Non seulement nous nous sentirions tous mieux physiquement et émotionnellement, mais nous pourrions aussi nous comprendre et avoir de la compassion les uns pour les autres sans tous les problèmes qui font obstacle."
Gary Craig
Qu'est-ce que l'EFT?
Emotional Freedom Technique - Technique de libération des émotions
Il s'agit d'une méthode visant à soulager les malaises causés par les tensions, qui émanent elles-mêmes des émotions.
La méthode est scientifiquement fondée et a vu le jour dans les années 80 lorsque le Dr R. Callahan a expérimenté ce qu'il savait sur le système des méridiens (comme l'acupuncture et la kinésiologie). Dans les années 90, Gary Craig a poursuivi cette démarche et l'EFT est née. La devise de Gary Craig était "la cause de toutes les émotions négatives est une perturbation du système énergétique du corps". Personnellement, nous sommes d'avis qu'il n'existe pas d'émotions négatives. Seulement les émotions qui sont moins agréables à vivre.
L'intention de cette technique n'est donc pas d'engourdir une personne ou d'effacer certains souvenirs de sa mémoire. Il s'agit de désensibiliser l'émotion qui est vécue comme désagréable, de reprogrammer le cerveau.
Dans quels cas peut-on utiliser l'EFT ?
Pour tout !
Le stress bien sûr, les traumatismes, les peurs, les dépendances, les plaintes physiques, .....
Avec cette technique, nous allons aborder les perturbations aiguës de la vie quotidienne. Nous n'allons donc pas travailler sur les traumatismes profonds. Dès que nous constatons que quelqu'un a subi un préjudice grave (il se peut très bien que la personne ne sache plus ou ne voie pas le lien avec aujourd'hui), nous l'orienterons vers un psychologue.
Quel est le principe ?
Il s'agit d'un algorithme de tapotement sur 14 points énergétiques situés le long des méridiens en y associant des affirmations liées à une situation dont la pensée vous met dans un certain inconfort.
Vous remarquerez qu'après la pratique, vous pourrez avoir les mêmes pensées, mais avec un niveau d'inconfort (stress, anxiété, etc.) nettement réduit voir plus d'inconfort du tout.
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